BURNOUT: CÂU CHUYỆN KHI CHẠY 4 EVENT/THÁNG SẼ NHƯ NÀO 

Menu

Menu

info@hoanghuymedia.com 0901 73 1111

Chuyện nghề

Mục lục

    Làm sự kiện là nghề nhìn thì lung linh nhưng lại bào mòn sức khỏe và tinh thần nhiều hơn người ta tưởng. Đằng sau ánh đèn sân khấu và nụ cười rạng rỡ là những ca trực đêm, những buổi chạy timeline sát giờ và đôi mắt thâm quầng vì mất ngủ. Đặc biệt là khi bạn phải chạy liên tục 3 - 4 event mỗi tháng, không có thời gian hồi sức, không có thời gian sống cho chính mình.

    Đây không phải là bài than thở, mà là một lời cảnh tỉnh và đồng cảm: burnout (kiệt sức) trong ngành sự kiện là có thật, và nó cần được gọi đúng tên. Cùng Hoàng Huy Media bóc tách câu chuyện này – để nếu bạn cũng đang “cười cho qua” mỗi lần căng thẳng, bạn sẽ biết mình không cô đơn.

    Khi “cháy nghề” biến thành “cháy mình” 


    Nhiều người làm sự kiện ban đầu vì đam mê, vì sự hào nhoáng và năng động của ngành này. Nhưng càng làm lâu, càng dễ rơi vào trạng thái mà người ta gọi là “cháy nghề” – burnout. Bạn bắt đầu quên mất ngày cuối tuần là gì. Thời gian nghỉ ngơi hiếm hoi cũng bị lấp đầy bởi cuộc gọi của khách hàng, tin nhắn nhóm chat, và hàng tá chi tiết phải chỉnh lại trước giờ G. Bạn vẫn cười, vẫn giữ vẻ chuyên nghiệp, nhưng trong lòng thì trống rỗng. Đôi khi bạn tự hỏi: mình làm việc để sống hay đang sống để chạy deadline?

    Dấu hiệu bạn đang bị burnout trong nghề sự kiện


    Burnout không đến ngay sau một event mệt. Nó là quá trình tích lũy — khi bạn liên tục bị căng thẳng mà không có thời gian phục hồi. Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp nhất, và bạn hãy thành thật với chính mình xem mình có đang rơi vào những tình trạng này không.

    Mất cảm hứng với công việc

    Bạn không còn hào hứng mỗi khi briefing concept mới. Timeline chỉ là thứ phải làm cho xong, không còn cảm giác hứng thú như trước nữa.

    Dễ cáu gắt, mất kiên nhẫn với đồng nghiệp

    Sự thiếu kiên nhẫn tăng lên rõ rệt. Bạn không còn tâm trí để xử lý các vấn đề nhỏ, dễ nổi nóng và căng thẳng dù chỉ vì chuyện rất vụn vặt.

    Luôn cảm thấy không đủ thời gian, ngủ không sâu

    Mắt mở ra là nghĩ tới việc. Ngủ nhưng không thật sự nghỉ. Thường xuyên mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần, dù công việc vẫn hoàn thành đúng hạn.

    Mất dần ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân

    Khi điện thoại reng, bạn không dám không bắt máy – kể cả đang ăn tối hay đi chơi. Bạn thấy có lỗi khi “dám” nghỉ một ngày trọn vẹn.

    Giải pháp tích cực để không burnout dù chạy event liên tục


    Làm sự kiện áp lực là điều không tránh khỏi, nhưng burnout không phải là “số phận mặc định” của người trong ngành. Vấn đề là bạn cần có chiến lược giữ năng lượng và cảm hứng, đặc biệt trong những giai đoạn chạy liên tục nhiều chương trình.

    Giải pháp tích cực: Để tránh burnout khi chạy sự kiện liên tục, hãy xây dựng “nhịp nghỉ chủ động” – tức là chủ động sắp xếp các khoảng thời gian nghỉ ngắn ngay sau mỗi chương trình. Chỉ cần vài giờ không email, không brief, không điện thoại cũng đủ để tinh thần hồi phục. Đây là cách giúp bạn lấy lại năng lượng, giữ sự sáng tạo và tránh kiệt sức mà vẫn duy trì hiệu suất công việc ở mức cao.

    Ngoài ra, bạn hãy hãy thử những cách sau:

    ► Chia việc đúng người, đúng lúc: Đừng ôm hết mọi đầu việc. Tin tưởng team là cách để bạn làm nghề dài hơi.

    ► Thiết lập ranh giới với công việc: Một khung giờ “offline hoàn toàn” mỗi ngày sẽ giúp não bạn có không gian hồi phục.

    ► Làm mới bản thân thường xuyên: Dù chỉ là một buổi cà phê, một cuốn sách hay chuyến đi ngắn – đều có thể làm mới cảm hứng và năng lượng.

    Không ai có thể chạy hoài mà không dừng. Và dừng đúng lúc là kỹ năng sống còn của người làm nghề bền vững.

    Chúng tôi tin rằng: nghề tổ chức sự kiện không nên là một cuộc chạy marathon không hồi kết. Làm nghề giỏi là một chuyện, giữ được sức khỏe, tinh thần và sự tử tế khi làm nghề – mới là điều đáng tự hào. Đó là lý do chúng tôi luôn xây dựng quy trình khoa học, teamwork linh hoạt và văn hóa nội bộ đề cao sự đồng hành

    Bài viết khác
    CHECKLIST 24H TRƯỚC SỰ KIỆN: NHỮNG ĐIỀU KHÔNG ĐƯỢC PHÉP QUÊN  

    CHECKLIST 24H TRƯỚC SỰ KIỆN: NHỮNG ĐIỀU KHÔNG ĐƯỢC PHÉP QUÊN  

    CHECKLIST 24H TRƯỚC SỰ KIỆN: NHỮNG ĐIỀU KHÔNG ĐƯỢC PHÉP QUÊN  

    Checklist này giúp bạn chuẩn bị cho sự kiện trong 24 giờ cuối cùng. Hãy xác nhận địa điểm, danh sách khách mời, thiết bị, thực đơn, trang trí và kịch bản. Đừng quên kiểm tra thời tiết để có kế hoạch ứng phó phù hợp. Sự chuẩn bị kỹ lưỡng sẽ giúp bạn tự tin hơn!
    Chi tiết
    PHÍA SAU HẬU TRƯỜNG: LÀM SỰ KIỆN DƯỚI CÁI NẮNG 40 ĐỘ

    PHÍA SAU HẬU TRƯỜNG: LÀM SỰ KIỆN DƯỚI CÁI NẮNG 40 ĐỘ

    PHÍA SAU HẬU TRƯỜNG: LÀM SỰ KIỆN DƯỚI CÁI NẮNG 40 ĐỘ

    Làm sự kiện giữa trời nắng gắt, chạy deadline, xử lý tình huống phát sinh – đây là những câu chuyện hậu trường chân thực về nghề event bạn chưa từng nghe.
    Chi tiết
    Làm sự kiện có thực sự “dễ” như mọi người nghĩ?

    Làm sự kiện có thực sự “dễ” như mọi người nghĩ?

    Làm sự kiện có thực sự “dễ” như mọi người nghĩ?

    Nhiều người nhìn vào một sự kiện thành công, hoàn chỉnh rồi chỉ nghĩ đơn giản: sân khấu được dựng đúng giờ, MC nói tròn vai, khán giả cười vui vẻ – và nghĩ rằng, chỉ cần “có gu”, “chọn nhà cung cấp tốt” là đã đủ để làm một chương trình thành công.
    Chi tiết
    Đọc vị khách hàng trong ngành sự kiện: Kỹ năng mềm không thể thiếu cho người làm event

    Đọc vị khách hàng trong ngành sự kiện: Kỹ năng mềm không thể thiếu cho người làm event

    Đọc vị khách hàng trong ngành sự kiện: Kỹ năng mềm không thể thiếu cho người làm event

    Trong ngành tổ chức sự kiện, nơi mọi khoảnh khắc đều có thể quyết định ấn tượng và thành công của cả một chương trình, việc hiểu khách hàng không chỉ là ưu thế – mà là điều kiện bắt buộc
    Chi tiết
    Tổ chức sự kiện doanh nghiệp không nhất thiết phải hoành tráng mới tốt

    Tổ chức sự kiện doanh nghiệp không nhất thiết phải hoành tráng mới tốt

    Tổ chức sự kiện doanh nghiệp không nhất thiết phải hoành tráng mới tốt

    Khi nhắc đến sự kiện doanh nghiệp, nhiều người vẫn thường hình dung đến những sân khấu lộng lẫy, âm thanh ánh sáng “xịn sò”, khách mời nổi tiếng, chi phí tiền tỷ... Nhưng trong suốt nhiều năm làm nghề tổ chức sự kiện, chúng tôi nhận ra một điều: Không phải cứ hoành tráng là tốt. Thứ doanh nghiệp cần không phải là "một đêm rực rỡ" mà là một sự kiện chạm đúng mục tiêu, đúng đối tượng và để lại giá trị thật sự.
    Chi tiết
    SỰ KIỆN NGÂN SÁCH THẤP, KHÁCH ĐÒI GẤP: LÀM SAO ĐỂ CHẠY VẪN CHẤT

    SỰ KIỆN NGÂN SÁCH THẤP, KHÁCH ĐÒI GẤP: LÀM SAO ĐỂ CHẠY VẪN CHẤT

    SỰ KIỆN NGÂN SÁCH THẤP, KHÁCH ĐÒI GẤP: LÀM SAO ĐỂ CHẠY VẪN CHẤT

    Sự kiện ngân sách thấp có thể thúc đẩy sự sáng tạo và tối ưu hóa nguồn lực. Các tổ chức sẽ tìm ra giải pháp hiệu quả hơn, tăng cường hợp tác và phát triển bền vững.
    Chi tiết
    5 KỸ NĂNG TRONG NGHỀ SỰ KIỆN MÀ BẠN CẦN NÊN BIẾT

    5 KỸ NĂNG TRONG NGHỀ SỰ KIỆN MÀ BẠN CẦN NÊN BIẾT

    5 KỸ NĂNG TRONG NGHỀ SỰ KIỆN MÀ BẠN CẦN NÊN BIẾT

    Kỹ năng trong nghề sự kiện mà bất kỳ người làm event nào cũng cần nắm vững nếu muốn trụ vững và phát triển: từ giao tiếp, quản lý thời gian đến xử lý rủi ro và tài chính. Cùng khám phá ngay!
    Chi tiết
    EVENT PLANNER LÀ AI? LÀ NGƯỜI BIẾN ĐIỀU " KHÔNG THỂ" THÀNH "CÓ THỂ"

    EVENT PLANNER LÀ AI? LÀ NGƯỜI BIẾN ĐIỀU " KHÔNG THỂ" THÀNH "CÓ THỂ"

    EVENT PLANNER LÀ AI? LÀ NGƯỜI BIẾN ĐIỀU " KHÔNG THỂ" THÀNH "CÓ THỂ"

    Event Planner là ai? – là người lập kế hoạch tổ chức sự kiện và đang dần trở thành một trong những công việc hấp dẫn và được săn đón trong giới trẻ năng động.
    Chi tiết
    NGƯỜI MỚI CHẠY SỰ KIỆN VÀ LỐI ĐI ĐÚNG ĐẮN - TRƯỜNG THÀNH TỪ ÁP LỰC

    NGƯỜI MỚI CHẠY SỰ KIỆN VÀ LỐI ĐI ĐÚNG ĐẮN - TRƯỜNG THÀNH TỪ ÁP LỰC

    NGƯỜI MỚI CHẠY SỰ KIỆN VÀ LỐI ĐI ĐÚNG ĐẮN - TRƯỜNG THÀNH TỪ ÁP LỰC

    Để một sự kiện được diễn ra suôn sẻ, chỉn chu từ nội dung đến khâu tổ chức lại là một bài toán không đơn giản – đặc biệt với những người mới chập chững bước vào lĩnh vực này. Làm sao để biến những ý tưởng trong đầu, trở thành một event quy mô và thành công? Bài viết sau đây Hoàng Huy Media sẽ bật mí lối đi dành cho “người mới” chạy sự kiện. 
    Chi tiết
    Zalo
    Hotline
    fb_mess